来源：健康时报久坐已经成为许多人日常生活的一部分，无论是“上班族”还是“学生党”，长时间坐着工作、学习已经成为常态。日前，有研究发现：每天走够一定步数，有助于减轻与久坐不动有关的健康风险。那么，抵消久坐时间的最佳步数是多少？健康时报图每天走够这个步数死亡风险降到最低2024年，澳大利亚悉尼大学的研究

你是不是正在用这种姿势看手机↓△图片由AI生成这些动作看似舒服，实则让我们的身体付出了不少代价……很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的动作——站立，就能带来意想不到效果。01站一站！3个好处找上门世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐行为指南》中指出，不管