健身搭子们，有没有这种魔幻体验？窝在健身房跑步机上 “暴走” 5 公里，汗水湿透衣衫，成就感拉满，心里还美滋滋觉得自己 “稳赢”。可一到户外跑同样距离，瞬间喘得像拉风箱，双腿发软直打颤 —— 这到底咋回事？难道跑步机上的 5 公里是 “幻觉”？今天咱们就来扒开真相，看看跑步机 5 公里和户外跑 5

来源：健康时报久坐已经成为许多人日常生活的一部分，无论是“上班族”还是“学生党”，长时间坐着工作、学习已经成为常态。日前，有研究发现：每天走够一定步数，有助于减轻与久坐不动有关的健康风险。那么，抵消久坐时间的最佳步数是多少？健康时报图每天走够这个步数死亡风险降到最低2024年，澳大利亚悉尼大学的研究